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芭乐是什么它有什么营养价值呢
芭乐不仅美味可口，而且还含有丰富的营养物质，有很好的食用疗效，有降血糖的作用，对糖尿病患者有独特的功效。而且在芭乐中所含有的纤维素也非常多，可有效的排走积存在肠内的宿便。
不但如此，在芭乐中还含有大量的维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，对喝酒超量者具有解酒功能。此外芭乐还是减肥的好帮手。
芭乐怎么吃
芭乐是台湾特有的水果，由于其有着美容减肥的功效，成为很多女性的最爱。他的吃法有哪些呢？
1、最简单的方法便是直接食用，像吃梨一样一口口的咬着吃，而且还可以将番石榴作为蔬菜食用。由于番石榴中含有大量的抗氧化物，因此经常食用的话可以有效的起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用。
2、可以将番石榴切成片或颗粒，或者是不成规则的小块，用牙签一口一块的吃，这样的吃法不但更有气质而且口感还更加香脆味美。还有一种方法便是根据各人不同的口感，选择加入一些细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳。
3、榨汁：将准备好的番石榴放入榨汁机忠后再放入适量的冷开水，并且还可以根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。
番石榴有什么营养价值
番石榴有什么营养价值？前面几位老师已经说得很好，很有见解，在这里，我想更深入全面的分享一下！
一，番石榴可增加食欲，能促进宝宝的生长发育，因为它含有蛋白质，因为蛋白质形成体内细胞。血液等成份。含有脂肪，是生产身体卡路里的一大来源，还含有醣类，即碳水化合物，具有推动体内器官，充作燃料的功能，还含有铁。能够制造血液，更厉害的是，它所含有的钙，磷等微量元素，能促进牙齿骨骼发育，幼童需求量尤其多。
二，番石榴的维生素c含量丰富，一个番石榴的维生素c含量是一粒桔子的2.5倍。因为维生素c能够提高免疫力，现在冬天来了，建议适合食用的朋友多吃，因为它特别可预防流行性感冒，上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。
三，番石榴还含有铭，钾，食物纤维等对人体有益处的元素，特别适合生长发育期的儿童，而且高血压，肥胖症，和肠胃不好的朋友，是非常理想的食用水果。
综上所述，番石榴真的是一身宝，营养价值太高了，爱美秀身材的美眉，可是要多吃哦。好了，今天小赞就和大家分享到这里，喜欢吃番石榴的朋友，可以在评论区分享你的各种吃法哟。谢谢大家的支持。
芭乐怎么吃比较好
芭乐是番石榴的俗名，原产于中南美洲，引进台湾后被取作“番石榴”。芭乐在台湾一年四季都有生产，被称作“国民水果”，因为富含大量的维生素和维他命Ｃ，高纤又低热量，因此在台湾相当受欢迎。
想要吃到好的芭乐，前提当然是购买品质好的芭乐，之后再通过不同做法，吃到最符合自己口味的芭乐。台湾虽然一年四季都有芭乐，但盛產期在每年的七八月，口味清爽又消暑！不过因为夏季天气热，芭乐容易软熟、不易存放，最好吃的季节应该是9月到隔年2月。
在水果店购买芭乐时可以多关注一下芭乐的表皮，“表皮有皱纹、凹凸起伏明显”表示果肉多籽少；果皮绿色较浅，呈现淡黄淡白色的，熟度较高、口感适中；芭乐底部“果脐”开口微开者佳。
具体到怎么吃才好吃，可以参考以下做法：
1）直接吃
洗干净后直接食用，选择生吃则要吃成熟的芭乐，成熟的芭乐为浅绿色，果皮脆薄，果肉呈粉嫩红色。
2）腌芭乐
将芭乐洗净，去掉头尾并切块，将盐洒在芭乐上，腌制出水一个小时，再翻动下继续腌制三个小时，之后撒上白糖和甘草粉，涂抹均匀之后就将芭乐放入冰箱中冷冻三个小时。
3）酸奶芭乐
将芭乐切块后放入碗中，加入牛奶或者酸奶，还可以加入些蜂蜜调味。（有条件加入些咸梅粉）
4）榨汁喝
将新鲜芭乐榨成果汁，在加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类的饮品，芳香可口，100毫升果汁中维C含有98毫克，有滋养皮肤，令肌肤回复光泽的功效。
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