得意的一笑“至于喝药什么的，我是不用的，我的身体构成和你可不一样，别看外表只是个小姑娘，但我想快时就能快，想大力也能随时大力。”

在痛扁采东山保镖时见识过潇潇让自己瞬间反应和力量都突破峰值手段的林风，自然对潇潇这样的说法毫不怀疑。

也照着潇潇刚刚的样子用最快的速度试了一次，不过这次球依然是偏出。

林风对潇潇说出自己刚刚的感受“不减速上篮是很难调整出手时起跳的位置和出手的力度的。”

潇潇居然点点头“那是当然，如果那么容易做到，就人人都是超级明星了！”

林风露出了个无奈的表情，对潇潇说“好吧！那你说我该怎么练？”

潇潇拿起球再次为林风演示一次，这次演示时她用了特别慢的动作，以免林风看不清楚。

在潇潇跳起上篮之前，她对林风说“当你双手持球迈出第一步一后，第二步迈出时要一边松开一只手，一边用另一只手把球举在脑袋前上方手指朝篮筐上篮，保证最后一步一定要跳。”

随着潇潇再一次的将球慢慢的上进，落地后她继续对林风说“无论你跳起时的前冲速度有多快，起跳后身体一定要做到放松舒展，跳到最高处的时候抖腕把球给上进去。”

林风照着潇潇说的又尝试了一次，这次他突破的速度依然很快，动作虽然更规范了些，可球依然也是没有上进。

当然，他通过刚刚的那次上篮又找到了自己需要提高的地方。他问潇潇道“一般高速上篮时要在什么时候看篮筐时机更好，是起跳后？还是起跳前先确定一下位置？”

“这个嘛！”潇潇想了想说道“这个也不能一概而论，不同人，不同的体质，看篮筐的时机都不尽相同。上篮时除了手部要柔和，腰部的力量也至关重要。如果你腰好的话最后一步再看也没关系，要是腰比较差，那就要提前一些，这个只能靠你自己感觉！”

“我的腰不错！”一提到腰好不好的问题，作为一个男生，林风回答的特别坚决“年轻力强腰雄壮，在控制力上肯定是没问题的！”说完还左右摆动了一下自己的“粗腰”，仿佛在向潇潇证明着什么。

“好吧！好吧！”潇潇看着林风的“粗腰”叹了口气，虽然你现在的腰是很壮，但以后还是要多吃好的，力求越壮越好。”