而且还得严厉一点，可不能招一个饭桶过来。”

&esp;&esp;李祥辉笑了笑，都这个态度了，要说不认识，估计只有傻子才会信。

&esp;&esp;不会是她的前男友吧？

&esp;&esp;很快，热身结束，众人重新集合。

&esp;&esp;接下来的半个小时，是很简单的基础训练。

&esp;&esp;比如左右转身，齐步走，踢正步，基本上都是大学军训的内容。

&esp;&esp;但只是简单练了一会，这个环节就结束了，因为并不是重要的科目，要训练的东西还有很多。

&esp;&esp;“接下来要进行的科目，是跃起倒地的训练，具体内容我来给大家演示一下。”

&esp;&esp;操场上有一排厚厚的垫子，众人围成一圈，李祥辉站在上面，顾亦然蹲在旁边，手上拿着一个塑料棍子，两人都已经做好了准备。

&esp;&esp;随后，顾亦然给出了信号，并挥舞着塑料棍子，朝着李祥辉的腿打了过去。

&esp;&esp;而在这时，李祥辉高高跃起，来了一个标准的蛙跳，躲过了顾一然的棍子，然后纹丝不动的趴在了垫子上。

&esp;&esp;演练完毕，李祥辉拍了拍身上的灰，看着在场的所有人说道：

&esp;&esp;“已经演示完毕了，接下来谁愿意第一个上来试试。”

&esp;&esp;“我！”

&esp;&esp;周兴海举手，自告奋勇的道。

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