因为金钟国以往在训练的时候也有跟他们做过这样的保证。

可是真的开始训练了，那完全是随着自己的心意去做。

知道他的教练瘾被满足了，才会结束训练。

所以haha现在只希望能快点开始训练，争取早点得到解脱。

“得，看来我还是要通过行动来证明一下自己要说的话。”金钟国无奈的摇了摇头说道。

接着他的视线就落到了不远处的一个健身器材上面。

知道训练要正式开始的haha和李光洙也快速的进入了状态。

虽然两人已经充分的做了热身，但秉着做事情应该循序渐进的道理，金钟国还是决定让他们从一些比较简单的运动开始训练。

不过他认为比较简单的运动，对haha和李光洙来说可都不算简单。

但也只能咬牙坚持下去。

好在他们经过金钟国多年的训练，底子也并不算太差。

只要不是金钟国最喜欢的那几个训练项目，他们都还能坦然面对。

“老大，看着haha偶吧他们训练，心里没来由的对健身生起了一股恐惧感。”金智媛看着已经开始训练好一会的三人，有些惆怅的对着身旁的李泽晗说道。

“那是因为你害怕自己也要接受那样强度的训练。”李泽晗直接就点明了原因。

“虽然心里很清楚老大你和钟国偶吧不会那么残忍的对我，但心里还是忍不住发悚。”金智媛俏皮的吐了吐舌头说道。

“没事，第一次看到那场面的人大多都会有跟你差不多的感想，习惯了就没什么了。”李泽晗面色淡然的说道。

在进行了一组器械坐姿举腿后，金钟国看向了表现的越发恭敬的haha二人。

“光珠啊，你也来试试吧。”金终国和颜悦色地对着坐站在一边的李光珠说，并让出了自己的位置。

“还是让东勋哥先来吧，刚才他还跟我说想要做这个。”李光珠面不改色地说。

“呀！我哪有……”haha刚想说点什么来进行反驳，但直接被金钟国给出声打断。

“东勋想做啊，那就东勋先来吧，男人就是要多练大腿。”金终国笑着把haha按在了练习器械坐姿举腿的器材上面，转换成国教练模式。

金终国做教练的热情可以说是比做综艺的热情还要高。

这就是刚才haha和李光洙为什么乖巧的原因了，就是希望金终国让他少做一些训练，但是始终是逃不开。

最恐怖的是，他会一直顶着副温和的笑脸，和颜悦色地让你多做几下，几乎每次都能“愉悦”地挑战一下自己的极限。

在明知道会吃苦头的情况下，他们有不好意思不做。

在帮人训练之余，金钟国还每次自己先上，那个量也是接受他训练的人的几倍。

受自尊心的影响，大多数接受他训练的人都会硬着头皮去挑战一下自己。

所以到最后，他们都会老老实实地做完全套训练，将自己全身各个部位都照顾到，度过酸爽充实的训练时间。

说实话，金智媛还是第一次看到有人这么喜欢健身的，看了这一训练过程，她也终于知道金终国那一身肌肉是怎么鼓捣出来。

在她看来，这完全是在科学的在进行自虐。

更关键的是，金终国不止是做运动，他还非常享受这个过程，每一次推举或者是做其他需要耗费大量体力的运动的时候，他都会说，真爽，好爽，痛快之类的感叹词，haha和李光洙不止一次思考过，是不是自己的姿势不对，不然为什么就是没法达到跟金钟国相同的感受。

不过金钟国自己训练的时候有一个不小的问题。

那