了《金戈服气法》是一部练气法门，而《军阵杀拳》是练体法门。练气境界是高兵说过的炼精化气，炼气化神，炼神返虚，炼虚合道，其中炼精化气又分成练气期和金丹期两个境界；炼体境界有力士境，后天境，先天境，以及逆天境，到了逆天境，炼体修士会修炼成一种气息，有着一力破万法的玄妙威能。

他在平日也会小心翼翼地去找高兵，不让家人们知道，他在高兵那里知道了一些需要注意的地方，一些晦涩难懂的也得到了解答。

在《金戈服气法》中写有，练气修士只要到了炼气化神境界就可以飞行了，而炼体的话，就要到先天境才能飞。对于飞行无限向往的元懿瞬间就决定要修炼《金戈服气法》了。

“我要练气，只要到了炼气化神境界就可以飞了。”

没有见识过修士之间的交手画面的元懿，下意识地就认为练气强过炼体，而《军阵杀拳》几乎就被元懿束之高阁了。

晚上吃完饭，元懿就直接去洗澡了，然后以一个从容不迫的姿态回到了房间，但是天知道现在他是怎样的急切！

到了床上，元懿从他那侧的床垫下拿出了《金戈服气法》，又看了一遍，就又放回了原地。

等着等着。元钟终于洗好澡了，他跳上了床，就直接扑倒了元懿，一直缠着他，元懿只好耐着性子，安抚住了元钟。

终于将他哄睡了，元懿呼出了一口气，接着，元懿的面色无比肃穆，跏趺而坐，在床上摆好了姿势。

他在脑海中回想了《金戈服气法》上的内容，炼精化气，顾名思义，而这个‘精’是‘先天精’，从胎中带来的，又叫元精，元精与元气相合，就叫化气，这时就到了练气境。

元精与从天地中撷取的元气相合，成为一条‘灵根’，之后就要持续吸纳天地元气，以灵根为中心，壮大灵根；灵根到了一定程度，渐渐凝结为一颗金丹，这时就是突破到了金丹境了。

书上说得简单，行之却是难之又难，有人困在第一步的感应元精这一步，而且有很多，这就是没有天赋了；高兵也说第一步是最关键的，他说没有多大的可能元懿能成功。

但是就算知道了这一困难，元懿也没有任何绝望的情绪，行不行，他都会一直修炼下去。

元懿生活的地方实在太小，高兵又在元懿幼小的时候启发了他对于外界缤纷世界的好奇心，所以虽然元懿只有六岁，却对于这里早已厌烦。