，就感觉一阵饥饿感涌起，仿佛已经两天没吃东西，已经饿的前胸贴后背。

看来引导术的呼吸节奏，以及之后的深度睡眠状态，在温养身体的同时，会大量消耗养分。

而就在此时，他闻到厅中有鱼汤的香味传来。

“醒了？出去运动一下，现在还太烫。”

他起身来到厅内，恰好看见希利亚德端着一锅已经炖好的鱼汤上来，他打量眼刚刚睡醒的伊恩，然后便开口嘱咐道：“麦粥也煮好了，等会你带着点鱼汤去喂你弟弟，他死活不愿意让我喂。”

“……好！”

伊恩已经闻到浓郁的香气，腹中的咕噜声更是喧嚣，但他还是咬牙答应下来，转头出门，准备做几个伸展运动。

希利亚德紧随着走出房门，他原本想看看伊恩自己会怎么锻炼，然后开口指点一些正确的热身和锻炼的动作，一点一点养成对方的锻炼习惯。

但他却惊讶地发现，伊恩的热身和锻炼都颇有章法。

虽然并没有作为各种格斗技巧前置的铺垫，训练强度也不足，但单单以舒展身体，活络筋骨而言，却已完全足够。

“常有人道，智慧天赐。真正的天选者无需他人教导，自己就能开发出适宜自己的武技和传承……”

他不禁在心中喃喃，感慨非常：“我原本不信，毕竟连我都做不到，但没想到自己居然真的能碰见一个。”

倘若伊恩能听见希利亚德心中的感慨，肯定会心中哈哈一笑。

虽然基因改造在地球已经成为常态，但生物机器也需要时常维护运转才能保持完好，尤其是他的工作地点在太空失重环境，更是要保持锻炼，才不至于得上太空病。

这一套健身操的确简单，但也涵盖了身体最重要几个部分的运动，是最先进的锻炼方法。

既然伊恩已经有一套自己的锻炼方法，那希利亚德也就不着急这方面。

此刻，他正在观察伊恩的锻炼习惯，记下这套锻炼方法的缺漏之处，准备将其完善补全后，再以此为基础，衍生后续的锻炼计划。

“回去吃饭吧。”

二十分钟后，希利亚德才开口叫停。

而等微微喘气的伊恩回到厅中时，老骑士已经端上一大碗鱼汤，正是昨晚剩下的食材，没有一丝浪费。

伊恩好奇地端详，发现碗里还有一片片青翠的野菜，应当是昨晚希利亚德自林中摘来，有股奇特的香味和涩味，刚好可以解腻提神。

显然，希利亚德的厨艺相当不错，伊恩食而不语，看上去并不狼吞虎咽，却也很快地解决自己面前的这碗鱼汤。

“这炖了很久吧？还有这些野菜……”

吃完后，满意地放下碗叉，伊恩才抬起头，疑惑地看向希利亚德：“老师你没睡？”

“我不需要睡。每时每刻都在睡。”

希利亚德用食指点了点自己的鬓角：“我的大脑一半在睡，一半清醒，第二能级就能办到。”

没有在意伊恩若有所思的表情，他询问道：“源种的进度如何？”

“已经有一点脉络。”

伊恩点头，他已理解虚拟源种内部的结构。

说到底，那并不复杂，甚至有点像是简化的涡轮发动机，只是推动它运转的是血液，亦或是说，血液中蕴含的‘源质碎屑’。

人吃下食物，食物中蕴含的能量会有一部分成为源质碎屑，散入全身血液。

而心脏本身在搏动时，就起到一个推动血液的作用，而源种将顺着血液进入心脏的源质碎屑吸收，压缩成高密度高压的真正源质，储存起来，并等待需要时释放，增强体力，亦或是说凝聚升华器官。

也正因为如此，呼吸引导术才能鼓动源种这个‘涡轮增压发动机’加速运转。

而真正运转起来的涡轮发动起