.”

宫川铃音拍了拍手，吸引众人的注意。

“大家，开始训练前，要做热身运动。”

“热身的好处在于升高体温，唤醒机体，激活肌肉...”

她停了一会儿，又说道：“考虑到排球是一项团体运动，所以热身就应该两个人进行，以此培养诸位的默契...还请各位两人一组，根据我的教学进行热身。”

“是！”

“夏目君，现在开始吧。”

宫川铃音坐在硬木地板上，叉开修长白皙的腿，弯下腰。

“请帮我压背。”chtere