第二十九章 针对性的防守训练(2 / 2)

篮坛希望 凯绵宝宝 3431 字 2020-04-12

他们两。他们俩个现在就是个雏。很多东西都得教,因为他们之前并没有经过系统的篮球训练。我现在就在想以后要是负责教他们进攻的人是不是都得气抽抽过去,好吧,你们去吧,我想想接下来的训练计划!

各自带着两个陪练,奥克利和罗德曼各自挑选了一个半场开始有针对性的训练。

王凯,你看,大部分的球员要变相或者投篮你都可以通过肩膀和眼神来判断。如果他的肩膀只是轻微的抬起。不够发力去完成投篮动作这样的情况下他们只是在做投篮的假动作。

而且这个时候他们的眼神一般都是在看向周围,寻找前来接应的其他进攻队员,一般这种情况你就可以判断出来,他们的目的不是干拔起来投篮终结进攻。

这个时候你要发挥臂展的优势伺机破坏他的运球和传球。如果他停球了,你就要上前逼抢,不是让你用手去掏球,而是像你练习滑步一样,一个手举起来防止他投篮。另一个手放在下面防止他传球。

如果他运球往里突破的时候,你一定要滑步紧跟着他,如果对面是一个擅长突破而不是投篮的人,你就必须想办法卡着他的投篮手,如果他是左手投篮你就要逼着他走右路,让他用右手终结投篮。如果他是右手那么你反过来就好。

如果他擅长投射,你就要紧紧的盯住他的腿,因为大部分外线的球员身高不够高,他们都会选择跳投和不是颠投。他们都会通过腿发力,他们经常会做一些投篮假动作,但是一般都是腰部以上做动作,你只需要判断他的腿有没有用尽力,他可能身体有一个向上跳的假动作。如果发现发力你立马弹起封盖或者干扰。还有一些情况他做第一次假动作的时候你没吃晃,但是他接下来很可能直接进行投篮,你必须学着当他停球做了一次假动作的时候,你就上前紧贴着他,手扬起来,防止他造你投篮犯规的前提下,不给他投篮空间。

也有一些球员先做一些试探步,然后干拔起来投篮,你同样通过他的腿部是否发力充分来判断。

先这样。你们陪着他练会吧!奥克利嗓子都快冒烟了。