下午的训练课除了适应场地，战术训练以外，体能训练师占用了一半的时间去给他们做身体放松。

做完了恢复性的体能训练以后，队包括教练组都要参加同一个训练，那就是“瑜伽”！

瑜伽源自于古印度，是有着五千年的历史，是一项关于身体，心理以及精神的练习。目的就是改善身体和心性！

这也是布登霍尔泽和体能训练师商量以后得结果，最近球员无论是身体还是心理压力都很大。

赛程安排的这么密集，还部都是客场的比赛，球员在这样的赛程里太过的疲劳了！

明天还是一场背靠背的比赛，要是不调节一下，布登霍尔泽害怕球员们受不了，毕竟还有不到10场球就要进入季后赛的征程了，必须趁着季后赛以前调整完毕。

球员们和教练员们随着体能训练师的动作不断地拉伸着自己的身体，球员们最近身上的肌肉一直都处在高度的运转，很难休息好。即使有着先进的恢复设备也没有办法完消除。

其实身体上的恢复并不是布登霍尔泽他最主要的想法，他想的是让球员也好，教练员也好，放松一下自己的精神和心理。

一个极度安静的地方，一群像熊一样的球员们一个个坐在瑜伽垫上面，静静地思考人生，这种场面想想就觉得有意思。

就只有特别轻柔的音乐和檀香，声音还不是特别的大，每一个人在瑜伽垫上，闻着檀香安安静静的坐着。

五分钟过去了，大家好像没有什么情况。

十分钟过去了，有些球员要坐不住了，一般都是那些特别活泼的球员出现了反应。

十五分钟过去了，绝大多数的球员开始有些坐不住了！

二十分钟过去了，之前坐不住的球员又重新的恢复了安静，又能坐住了！

三十分钟过去了，训练结束，每一个人身体上没有展现出来有什么效果，但是每一个的精神头比之前都改善了好多。

球员们和教练们都对这个训练有了好奇心，尤其是他们在哪里安静的坐着冥想的时候。

大脑处在一个放空的状态，开始还在想一些事情，后面慢慢的什么都不去想，完让大脑处于一个放松的状态，反而有了一种新的状态。

丢掉了烦恼，丢掉了压力，丢掉了很多，那么你同样可以得到很多。如果你一直装着很多的杂念，你就没有办法去想到一些更好的的想法。

不说是重获新生吧，也算得上豁然开朗了！

每一个人走出训练馆的时候。感觉自己都是飘着出来的。教练员们的感受是最深的，他们都是脑力工作者。平常想的东西太多了，这一堂课下来，每个人都觉得自己轻松了好多。

尤其是他们之前有些解决不了，想不到的事情，突然就能够想到了新的看法。

布登霍尔泽在做完瑜伽以后就说了一句话“这个训练以后得经常搞一下！”

今天是王凯禁赛的第四场了，活塞队的马特巴恩斯之前再跟步行者队的比赛里也被禁赛了三场，这场对阵老鹰队的比赛他将迎来复出之战！

活塞队上一场打完太阳队以后再一次的在联盟引起了不小的轰动，缺少主力球员，缺少有大赛经验的球员，在最后时刻顽强的把比赛胜利拿回手中。

这里面有太多其他球队关注的地方，比如活塞队对于太阳队的防守策略和防守的质量。

太阳队虽然算不上联盟第一，但是太阳队可以算得上联盟进攻第一的球队。其他各个球队的主教练，尤其是西部进入季后赛的球队主教练和防守教练都在仔细的研究这场比赛。

虽然他们不一定有活塞队球员这样的防守能力，但是上线夹击纳什不让他出球，还是启发了很多球队。

现在越来越