赛打到最后不就是在比这些东西吗？其他的东西都是扯淡，没有这些谁也成不了巨星！这第一天的第一堂训练课就给了ln队的球员一个下马威，这边王凯首先的训练记录了一下ln队的体能极限在哪里后，就让他们休息了，等会还有其他的训练课等着他们呢！

休息的时候，ln队的这帮球员就开始讨论了，这训练强度有些太大了，但是这边王凯首先一个营养师过来送功能饮料的时候说了这么一句，这样的训练强度还赶不上活塞队的一半的时候，ln队的这群人都不好意思说话了！一个运动员在场上的成绩肯定是个他在场下的训练成正比的！

一天不练没人知道，两天不练自己知道，三天不练所有人就都知道了！

上午的第二堂课就是运球课，还是最为基本的东西，不过即使你在做最基本的运球的时候都会有人上来对抗，上来干扰，这种带有对抗性的训练是他们没有接触过的！即使是杨铭他们这些后卫都没有感受过这么大的强度，王凯这个时候并没有跟他们一起训练，这些东西对于王凯来说强度太小了根本起不到训练的目的！

“你们就这点本事吗？这点强度算什么，你们看看你们一个个的那个熊样。常卫强你去给打个样！给他们看一看！”王凯看着龇牙咧嘴的这帮人气就不打一处来！

常卫强这边要从一侧底线接发球开始，在接发球的时候常卫强就要摆脱两个人的防守，防守常卫强的陪练身体对抗都给的很大，常卫强摆脱这两个人以后接球，然后开始运球的时候这两个人就始终跟着常卫强不停的骚扰，等到在中场的时候又出来其他人想要包夹，常卫强这边赶紧加快速度在人缝中钻出去，最后朝着篮框跑去！

就在常卫强朝向篮框的时候，行进间还有人用海绵棒作为干扰，最后在常卫强准备起球的时候，还有人在底下掏球，这一切防守都是在常卫强把球给扣进篮框以后结束的！